兩轉一甩三部曲

溫養關(guān)元穴是培元固本的基礎，溫灸此處對女性宮寒更是好處多多。那么女性生殖系統當中的氣血就會(huì )變得很旺盛，這時(shí)候你的生殖能力就會(huì )得到一個(gè)養護。這里介紹一下“兩轉一甩三部曲”，兩轉一甩可以改善胸腔氣血循環(huán)和保護心肺，甚至可以改善整個(gè)體腔（五臟六腑）和大腦的氣血循環(huán)。

1．轉動(dòng)肩關(guān)節，手臂向后，從后向前做仰泳式逆向轉動(dòng)。

2．轉動(dòng)腕關(guān)節，十指交叉而握，循環(huán)轉動(dòng)就可以了，每次轉30圈左右。

3．沒(méi)事多甩甩手。