關(guān)元穴是人體功效最強大的補穴之一。關(guān)元穴是小腸的募穴，也是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)與任脈的交會(huì )穴，因其強大的補益功效，而被稱(chēng)為“千年野山參”。要知道，人參已經(jīng)很補了，野山參更是大補，而千年野山參更是大補中的大補。

我們知道任脈是奇經(jīng)八脈之一，稱(chēng)為“陰脈之�！�，也就是說(shuō)人體的陰都會(huì )匯聚到任脈當中。如果你補脾經(jīng)的話(huà)，氣血由下向上推動(dòng)，到了這個(gè)部位想要更旺盛通暢到我們任脈里面去，就一定要增加這個(gè)部位的治療。對于女子來(lái)說(shuō)它氣血充盈了，那么女子子宮當中的氣血才會(huì )充盈，生殖能力才會(huì )比較旺盛，月經(jīng)周期才會(huì )比較規律，血量才會(huì )充足。三條經(jīng)脈向上循行會(huì )經(jīng)過(guò)一個(gè)特定的部位，也就是有“千年野山參”之稱(chēng)的關(guān)元穴，此穴有培補元氣、強壯身體之功效。要找到關(guān)元穴很簡(jiǎn)單，在人體正中線(xiàn)上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關(guān)元穴。古時(shí)稱(chēng)這個(gè)穴位叫“玄關(guān)”，內應于我們身體里面兩腎之間，也就是內應在我們身體的生殖系統。這個(gè)穴是主先天的，秉承于父母之精，先天的精氣都藏在關(guān)元里面，也就是小腹的里面。這個(gè)穴位對應著(zhù)丹田所在，是我們身體元氣根本的地方。

關(guān)元在下腹部，前正中線(xiàn)上，當臍中下3寸。

教給大家另外一個(gè)叫做“摩關(guān)元”的方法。摩關(guān)元的操作：將你的雙手掌心相對，掌心的地方叫勞官，勞官對應著(zhù)你的心，心又主血脈，所以這是和血脈密切相關(guān)的穴位。把兩個(gè)手的勞官相對，然后快速摩擦，直到掌心發(fā)熱、發(fā)燙為止，然后迅速把發(fā)熱的掌心放到你的肚臍下方四指的位置，即關(guān)元穴上，溫熱的掌心就會(huì )溫熱你的肚臍的下面關(guān)元的位置，這也叫做先后天相交，或者心腎相交的方法。用溫熱的掌心刺激這個(gè)部位，然后迅速地再去做小范圍的摩動(dòng)，摩動(dòng)的時(shí)候，手指努力翹起，也就是掌心向外，用掌心去摩動(dòng)你的關(guān)元穴，快速摩動(dòng)，這樣會(huì )讓你的關(guān)元穴在2～3分鐘出現發(fā)熱的情況，這種熱的感覺(jué)會(huì )由外向內滲透，堅持3分鐘以上。有人會(huì )說(shuō)這么操作手太累了，那你換一只手，左右手無(wú)所謂，順時(shí)針、逆時(shí)針無(wú)所謂，這樣操作3分鐘以上，這種熱的力量會(huì )由外向里滲透，里邊就會(huì )出現一種溫熱的感覺(jué)，發(fā)散開(kāi)來(lái)。這種感覺(jué)有的人會(huì )感覺(jué)就像冬天里的暖陽(yáng)一樣，照在自己的腹部，腹部就會(huì )有一種溫熱發(fā)燙的感覺(jué)。

還有一種方法：首先可以關(guān)元為圓心，左或右手掌分別向逆時(shí)針及順時(shí)針?lè )较虬茨?～5分鐘。然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。如果能夠配合腰眼穴的按摩效果，會(huì )有更好的強腰健腎功效。將雙手叉腰，從背后摸到腰間的骨頭，此為解剖學(xué)中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第四腰椎棘突相平。然后，從正中線(xiàn)開(kāi)始量出一個(gè)手掌再多一點(diǎn)的距離，便是腰眼穴所在。按摩腰眼時(shí)身體坐正，兩手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并作旋轉用力按揉，以酸脹為宜。每次可按摩5分鐘，如果有條件，也可以用艾條灸關(guān)元穴，每次10分鐘左右。堅持按摩關(guān)元穴，這時(shí)候肝、脾、腎三經(jīng)的氣血就會(huì )通暢到任脈當中，任脈當中氣血通暢了，就會(huì )有很好的強壯身體機能的作用。