一說(shuō)起頸椎病，很多人就會(huì )想到是“脖子酸痛”，有些入晚上睡覺(jué)不注意姿勢，受了涼，早上起來(lái)也會(huì )突然發(fā)現自己的脖子不能動(dòng)了，一動(dòng)就痛，只能很別扭地讓脖子側向一邊，不但姿勢不好看，而且生活和工作也都會(huì )非常受影響。其實(shí)，頸椎病并不僅僅是脖子痛這么簡(jiǎn)單的事情。對于上班族來(lái)說(shuō)，長(cháng)期久坐加上不運動(dòng)，是造成頸椎病的主要原因。頸椎病在中醫上被稱(chēng)為“痹證”，這個(gè)時(shí)候就可以找小腸經(jīng)上的后溪和前谷來(lái)幫忙了。

首先一個(gè)重要的問(wèn)題還是找準穴位，后溪穴在哪里呢？從大的方向來(lái)說(shuō)，后溪穴在手的外側方，是在靠近手掌和手背臨界的地方。具體說(shuō)來(lái)，手在放松的情況下握舉，第五指掌關(guān)節后尺側，橫紋頭赤白內際即是后溪穴。后溪穴雖然在手上，但是它最擅長(cháng)治療的卻是我們脖子的疾病，比如頸椎的問(wèn)題，這用的就是中醫上病下治的原理了。后溪穴同時(shí)還對應我們后背的督脈，督脈是陽(yáng)脈之海，陽(yáng)氣旺盛，就好像火氣很盛一樣，需要水的滋潤。我們這個(gè)后溪穴就是專(zhuān)門(mén)為督脈提供水源的地方，所以古人說(shuō)“后溪專(zhuān)治督脈病”，就是說(shuō)督脈上的問(wèn)題都可以找后溪穴來(lái)配合治療。后溪在手掌尺側，微握拳，當小指本節（第五指掌關(guān)節）后 的遠側掌橫紋頭赤白肉際。前谷在手掌尺側，微握拳，當小指本節（第五指掌關(guān)節）前的掌指橫紋頭赤白肉際。

沿著(zhù)小指外側往腕部的方向推，能摸到一個(gè)突起的骨頭，在小指根部，在到達突起的骨頭前面的地方有一個(gè)小凹陷，這就是前谷穴。找的時(shí)候可以把手微握拳，在小指掌指關(guān)節橫紋外側端就是，與后溪穴平行。這兩個(gè)穴承接少澤的經(jīng)氣而來(lái)，前與后正好處于相反的兩個(gè)位置。谷與溪也是如此，谷就好像是一處低洼的平川，經(jīng)氣在這里匯聚，然后流入小溪當中。

用一個(gè)小按摩棒先在后溪穴上輕輕按摩，在按摩的同時(shí)試著(zhù)輕輕轉動(dòng)脖子。一直到脖子可以輕松轉動(dòng)的時(shí)候就可以停下來(lái)了。這時(shí)候，估計后溪穴也會(huì )酸脹得厲害。然后再輕輕地按摩前谷穴，起到一個(gè)鞏固療效的作用。平時(shí)工作的空閑時(shí)間，可以休息一下，將手立起，在桌面的邊沿上來(lái)回按揉，刺激后溪穴。保護自己的頸椎，真可以說(shuō)是不費吹灰之力來(lái)養生，這也一直是中醫的原則。從中醫的起源開(kāi)始，就沒(méi)有任何一個(gè)方法是需要人們花費大量的入力、物力、財力來(lái)治病養生的，任何方法都來(lái)自身邊的事物，道法自然，取法也自然。

風(fēng)府和手三里通力合作治頸椎病

對于預防頸椎病，我們除了“坐有坐相，站有站相”、睡覺(jué)不能“高枕無(wú)憂(yōu)”之外，最重要的還有平時(shí)的鍛煉不可少。在這里再說(shuō)一則中醫按摩的治療方法。