中醫強調要調節飲食、起居，多運動(dòng)，讓形體恢復健康；另一方面，多開(kāi)心，盡量“恬淡虛無(wú)、精神內守”，讓精神恢復健康。

作為清楚自身體質(zhì)和生活方式的人，如果我們能通過(guò)帝寒金溫，懂得一點(diǎn)中醫知識，自己就能成為防治自身疾病的良醫；當發(fā)生小、中、大疾病時(shí)，也能從容應對，做到小病不出門(mén)，中病在社區、大病到中心！

中醫作為世界上古老、傳統的醫學(xué)，包含著(zhù)中華民族幾千年的健康養生理念及其實(shí)踐經(jīng)驗，是中華文明的瑰寶，凝聚著(zhù)中國人民和中華民族的博大智慧。

我們應當學(xué)會(huì )運用中醫的智慧來(lái)看待生命與健康，所謂“看病難，看病貴”的難題自然就能迎刃而解，真正做到人人都能“生活有品質(zhì)，生命有質(zhì)量”！