除了孕婦這類(lèi)特殊人群需要關(guān)注自身的營(yíng)養健康外，健康人群也應注意到自身的營(yíng)養均衡問(wèn)題，因為吃飽喝足并不意味著(zhù)其每日所需的營(yíng)養就足夠了。于康教授介紹：“微量營(yíng)養素不足或失衡也是民眾需要注意的問(wèn)題。微量營(yíng)養素不足或失衡雖然不會(huì )在體征或者癥狀上明顯表現出來(lái)，但如果長(cháng)期持續存在，極易造成健康結局最終受損�！�

今年4月，《中國居民膳食指南2022》正式發(fā)布，新版指南凝練了多條平衡合理膳食的基本準則。于康教授對此高度總結為：“我們一日三餐要保持食物多樣性，合理搭配；每天攝入12種，每周攝入25種食物。保持吃動(dòng)平衡，維持健康體重。同時(shí)，少鹽少糖少油限酒，多吃蔬果、奶制品，足量飲水，學(xué)會(huì )烹飪、看懂標簽�！�

上海市健康教育協(xié)會(huì )會(huì )長(cháng)、復旦大學(xué)健康傳播研究所副所長(cháng)顧沈兵教授認為：“健康素養的提高離不開(kāi)健康教育的宣傳普及，這需要堅持共建共享，堅持政府主導，動(dòng)員全社會(huì )包括有責任的企業(yè)參與，最后落腳到每個(gè)人的實(shí)際行動(dòng)。只有越來(lái)越多的人參與進(jìn)來(lái)，我們才有可能建立一個(gè)強大的信息資源網(wǎng)，讓這個(gè)健康的信息資源網(wǎng)輻射到社會(huì )的各個(gè)角落，包括偏遠、弱勢群體中去，最終實(shí)現全民健康�！睋�悉，目前，中國民眾健康素養水平總體呈現穩步提升態(tài)勢，已從2012年的8.8%上升到2021年的25.4%，提前完成健康中國行動(dòng)2022年達到22%的階段性目標。