專(zhuān)家提醒，不同類(lèi)型的失眠需要不同的治療手段，并非單純依靠安眠藥就行，否則，患者甚至可能有生命危險。

不少人反映受“睡不好”問(wèn)題困擾已久，有的人有三年甚至五年之久，但主要靠土辦法和經(jīng)驗來(lái)對付失眠�！昂芏嗳巳ニ幍曩I(mǎi)點(diǎn)號稱(chēng)能助睡安眠的保健品，甚至是安眠藥來(lái)吃�！濒吣洗髮W(xué)附屬第一醫院心理科主任潘集陽(yáng)教授指出，這樣盲目的自我治療危害甚大，因為“睡不好”看似簡(jiǎn)單，其實(shí)可分成不同類(lèi)型。睡眠障礙主要表現為四大問(wèn)題：一是失眠，二是白天過(guò)度瞌睡;第三是晝夜生物節律紊亂，入睡時(shí)間延后或者提前醒來(lái);四為夜晚睡眠的異常行為。

例如睡眠呼吸暫停綜合征患者，這類(lèi)病人夜間打鼾，第二天往往會(huì )覺(jué)得困倦，沒(méi)睡好�！叭绻�睡眠呼吸暫停綜合征患者盲目地吃安眠藥，可能導致生命危險�！迸思�陽(yáng)說(shuō)，這些患者本身就容易出現缺氧憋氣癥狀，而服用安眠藥會(huì )導致患者呼吸肌的松弛，加重缺氧癥狀，易發(fā)生夢(mèng)中猝死。

潘集陽(yáng)提醒，對于失眠患者，首要是進(jìn)行睡眠監測，了解自己失眠的真實(shí)原因，而不是急于用藥。但他介紹，目前很多人對于睡眠監測并不理解，“很多病人會(huì )說(shuō)，‘肝不好，要查肝功，睡眠不好，還要做診療？醫生你是不是在騙我？’”他呼吁市民科學(xué)認識失眠，科學(xué)治療失眠。